医生，你好！我现在是一名大一的医学生。我自从上高中以来一直都觉得自己的睡眠不好，而且上大学后总是习惯性晚睡，不管有事没事都要拖到11点后等其他人睡了才睡。白天的时候我总是精神状态不佳，该睡的时候又没有睡意。我经常梦到自己在梦中紧咬牙关，即使那是在梦中，但是自己深深体会到当时的痛苦，梦中自己把上下的牙齿紧紧地咬在一起，那痛苦的程度无法形容。一般是一个月2-3次做这个梦，昨晚上又梦到自己紧咬牙关了，梦中紧咬牙关，但是现实中自己却不知道是否也在紧咬牙关。今天问室友她说有时晚上听到我磨牙，请问一下这个是精神因素的问题吗？应该如何治理？万分感谢！