女生.28岁，平时有运动习惯，每周四次，每次1到2小时，昆明人，下个月想去西藏，听说进藏前10到15天不易运动，但是已经习惯运动了，想问如果减少有氧，甚至不做有氧，只做无氧一小时这样的强度可以吗？还是直接停了？