做了小针刀，银质针，还是腰疼，没啥明显的效果，下一步怎么治疗我的腰疼啊，我男43了，前几年疼过没治疗，后来不疼了，去年又疼了，平躺着睡疼，右侧卧不疼，坐久了疼，谢谢了杜大夫！