20男，偶尔会有未知原因的偏头痛，疼痛部位为左太阳穴或右太阳穴，一般来说需要睡眠才能得到缓解，但是偏头痛时一天会花很多时间睡觉，比较影响生活，且明显感觉到自身精力不足。请问是什么原因呢？怎样可以避免或是缓解？