您好何医生，我想咨询如何改善血管壁的弹性。我今年36，昨晚喝了约一听啤酒，吐了，之后发现脸上和脖子上大面积皮下毛细血管破裂导致的小红点。大约四年前我曾经有一次呕吐后第一次发现脸上出现小红点，之后我基本上不喝酒后来忘记了这个事情。昨晚呕吐之后大面积红点使我非常不安，我想是不是我的血管壁太缺乏弹性导致它在血压急剧升高时得容易破裂？这四年时间，呕吐后症状严重这么多，是否说明血管老化很严重？我现在才36，等我老了是不是很容易得心血管方面的毛病？我女性，平时不喝酒，不抽烟，晚上11点左右睡觉，早上7点左右醒来，上班族，工作忙，喝水较少，水果吃得也少，上班时间每天步数在5000步左右。不挑食，蔬菜肉食都爱吃，每餐一小碗饭，很少吃零食。每天早餐基本上是各种杂粮粥加一个鸡蛋加蔬菜，有时加些坚果。身材消瘦，身高148体重80斤，血压低，有一次不吃早餐的时候体检低压和高压分别是50/70。孕前长期坚持运动，怀孕及生产后运动量骤减，现大孩子已五周岁，二孩一周岁，正准备恢复每周三次运动。我想咨询是否我的心血管不健康？我如何改善我的心血管功能？非常感谢！