两岁半的小孩，便秘，大便时难受，不容易拉出来，大便颜色深，有点发黑，已有两三天的时间，平时喝水不多，早上喝米粥，中午和下午吃面条，早晚各一顿奶粉，德国原装进口爰他美牌子的奶粉，160ml的量，基本不吃水果，请问如何解决