医生你好，我是在校大学生，今年22岁，身高156'体重60kg，我体质不知是否属于易胖体质，饮食方面我也注意过，不吃很油腻的东西，食堂的饭就是大众菜嘛，米饭平时午饭2两，平时也跑跑步，主要是在晚上8-9点，体重已知下不来，请问我需要在哪些方面注意呢？在饮食上我需要注意哪些？请指点我一下谢谢