我奶奶，66岁，如图所示，高血脂已有一段时间，想请问您如何有效降血脂，吃的方面有什么要注意的，虽然体检医生给出了建议，但是太笼统了，希望能有详细的忌食物种类，和应该多吃的食物种类，另外想请问康一生的深海鱼油含OMEGA 3和卵磷脂这种偏保健品的胶囊，有作用吗，作用明显吗，谢谢您了