我目前十四岁半，从去年的十二月到现在，大概有十六次自慰这样，有时较为频繁，最近特频繁，上个星期六我手淫了一次，然后星期天又手淫了一次，今早上又手淫了一次，我现在也不敢了，很担心影响我发育。但我经常吃牛肉，虾，蛋，奶等这些食物。营养跟的上会补回来吗？我是发育晚的那种，而且我也听大人说过发育晚的小孩生长空间大？我是十三岁半才发育的。像目前这个情况还能长高吗？