女，29，已婚未育，最近因吃辣酸菜鱼时咬破口腔内壁导致发展为口腔溃疡，有颗绿豆大白色溃疡，非常难受有无快速恢复的治疗方案？一两月以前也曾这样发作过，频率是否高了？最近非经期但家中遇事心情郁结压力大，是否也是诱因？有无平时预防的注意事项？