我现在初三，自慰过，导致子宫脱垂。总是有硬硬的东西在下坠，上厕所总是尿歪整的裤子都是。特别尴尬。一坐着也很难受。但是不想跟父母说。有没有什么可以缓解的方法。您有什么好的建议。