医生您好，我两个月前扭过脚，没有正式治疗，现在已经基本不疼了，只是早上起床的时候会有一小会儿不适，平时也不影响跑步，但是转动不太灵活，抻直的时候有抽筋的感觉。 两只脚对比，扭过的那只有硬块，会不会是筋扭了吗？如果是治疗的话，要多长时间？大概花费多少呢？