马医生，你好！我31岁，每次例假退后3天左右量特别少，两天就没有了，颜色橙色，颜色很淡，例假前额头长痘，每次例假感冒，下巴出痘。怀一胎的时候黄体酮很低，现在准备备孕，不知道该怎么调理