医生您好，我现在是戒奶期，从昨天开始有点堵奶，左胸有硬块，还有一根乳腺管有一个豆子一样的鼓包，现在宝宝不能吸奶了，我用吸奶器吸完，硬块和鼓包还在，不知道怎么弄才能疏通？还有就是怎样快速回奶？