李医生，您好！本人性别女，22岁，我主要咨询便秘问题，大概17岁开始有便秘的症状，还有痔疮，严重时便血，因为那时在读高中，压力大，情绪也不好。直到现在便秘时好时坏，比如在家里住着，情况还好些，在学校就不行了，现在感觉便秘更严重了，两三天拉不出的症状持续几个月了，以前不会持续那么久，大便很干很硬，多喝水也没什么用，有时特别想拉，但就是拉不出来，每次拉完痔疮都会脱出来，因为憋着很久不拉，便便也很臭。我觉得自己饮食习惯还算正常吧，因为在学校，伙食不太好，只是保证每顿都吃饱，刻意地多吃蔬菜，或粗粮可能做不到。现在每天憋着拉不出来，心理也堵得慌，挺难受的，我要怎么做，才能改善一下现在的状况，要去看医生吗？请您给我一些建议，谢谢！