今天朋友告诉我，备孕期间可以吃爱维乐，说还分男版女版，可以调养身体，提高卵子精子质量，提高受孕几率，但是我上网一查，有人说到爱维乐的叶酸是0.8g,斯丽安是0.4g，我备孕中，请问下究竟是吃爱维乐还是斯丽安好呢？