请问彭大夫我这次体俭空腹血糖6.4是否糖尿病，以后注意饮食能控制好吗？应该怎么吃主食？这几天晚饭不吃还有点饿不知道怎么办？吃点什么东西好血糖不会开高，这儿天都休息不好，挺烦心的！