你好，我37岁，血压150至95，血脂有点高，平时不抽烟，也不喝酒，也没吃降压药，看网上，有天麻杜仲茶，还有黄芪山楂茶，我能用吗，有没有什么食疗的方，平吋都注意些什么，谢谢了。