医生你好，我今年47周岁，前几午血压都正常。这几天去体检得了高血压，早上测血压185*155*时隔二小时测155*110下午二点测为145*95，我不喝酒有抽烟一天半包多。请问对饮食不吃咸菜之类宜清淡菜类之外。每天适兰散步甩手，还有怎样预防血压，我从来没有吃高血压的药，该吃那些药物控制血压。谢谢你在百忙之中回复，真心地谢谢你。