今天无意间突然发现腿部的血管好清晰，一瞬间就想到了是不是静脉曲张了？本身皮肤就很白，身上血管很明显。如果是的话严重么？要怎么改善呢？近年来体质很差，很少运动，如果每天坚持跑步会不会有所改善？好害怕！