你好！本人女，1982年出生，父亲有糖尿病，2011年生育第一胎确诊妊娠糖尿病，孕期饮食和运动控制血糖。2016年生育二胎，孕期饮食和运动控制血糖。目前产后半年，空腹血糖在正常范围，餐后一直检测，早餐和晚班后一般正常，在7.8以下。午饭在单位吃，一般餐后10，请问我需要如何调整饮食，日常注意哪些？需要服用药物吗？需要长期服药吗？