本人，女，28.身高158,体重98,哺乳期过后，胸部干瘪没肉。听说二胎怀孕期间妥善调理，胸部可以改善。暂时没怀二胎，平常应该怎么做，胸部能恢复一点？要抹丰胸霜，做丰胸操，之类的吗？怀了二胎以后呢？