每次来大姨妈前一周乳房都会痛，伴随着姨妈的结束乳房也变得柔软。这个月乳房疼痛厉害，姨妈时间还没到，就已经疼了，这都提前十天开始疼了，姨妈估计月底会来，试纸测了也没怀孕，之前胸部就有小叶增生，能摸到乳块，现在疼的胸都不敢碰，胸罩也没办法穿。。能否有更好的办法解决疼痛？