张萌老师你好，我发现血糖高三年了，现在空腹血糖6.2，但饭后血糖8.9/9.3之间，每天晚上吃饭前用长效重组甘精胰岛素13个单位， 怎么控制饭后血糖，但早晨空腹血糖6.2，我每天打1小时乒乓球，晚上跳舞，为什么饭后2-3小时血糖还高，很是担心。请给指导。