杜医生您好，下楼梯意外踩空一阶，半小时前崴了右脚踝。非常疼，外展内收还可以，上翘脚会更疼。外观有轻微肿胀。立即摸青草膏，按压踝关节，冰敷。 太疼了，请问目前怎么做缓解疼痛和病情？我目前拍片过去另一个医院需要最少半个小时，我也是来问的儿科医生。谢谢您