颈椎3~7有四节突出，包括胸椎1节，共五节。最近头晕尤其是睡姿翻身更甚，有房顶转现象，左手上臂及大拇指食指麻，最近觉得面部有时有轻微麻，颈动脉彩超好的无斑块，血压药物控制在80-120左右。60岁时经检查，头部血管有一个分支动静脉相交的先天性疾病，目前服颈椎病的药没效果，前几年一直打羽毛球和游泳，现在还能继续打球和游泳吗，如何治疗、锻炼和保养？