齐大夫您好，我今年42岁，女，从事财务工作，两年前持续加班长时间操作电脑之后感觉右眼视力下降，容易疲劳，看材料久了后觉得心烦意乱，昨天到中医院眼科检查了一下，附上检查结果，大夫建议我注意工作期间隔半小时休息一下。请问有什么好的改善方式吗？