女，25岁，经期持续7.8天，刚开始头一天血偏黑，之后暗红，有血块，血量很多，每次会提前5天来月经，时间很准，这样正常吗？想要缩短经期时间，感觉自己偏寒性，应该怎么调理？平时喝姜茶什么可行吗