女，28岁，既往体健，体型正力。四个月前下楼梯时不小心扭伤左脚踝，扭伤当时即刻冷敷了20个小时，并保持头低脚高位，然后又热敷了12小时。两三天后明显好转，肿胀消退，可以行走，未就医。此后脚踝总有不适感，轻微疼痛持续约两个月，不影响走路及一般活动，但是踝关节做大幅度跖屈背伸以及內旋（呈内八字状）时感觉不适。自行扶他林、膏药等外用无明显效果。目前踝关节无明显疼痛，近两日健身时跑步、骑单车后又再次感觉左踝不适，外观上左右两脚踝无明显差异，左脚踝无肿胀。请问医生，是四个月脚踝仍没好么？我需要做什么检查？目前需要什么处理？谢谢！