聂医生，距离上次向您提问已经三个月左右，我的四肢关节不适现象好了许多。可晚上躺进被子里睡觉时还是会感到膝关节，指关节处还是有一点麻、涨。白天也偶尔会这样。 自从您说我可能是营养缺乏加上运动不足造成的之后，我一直有意识地加强营养。12月末还办了个健身卡，教练给我做了一个体测，测试结果是四肢肌肉量都不足，体内无机盐含量不足，水分不足，蛋白质含量也偏少(结果见图三)。这能不能说明我就是因为营养缺乏造成的这些症状呢？ 聂医生，我最近还发现自己的手指甲总喜欢一层层裂开，指甲很薄很软，网上百度说大概也是因为缺乏微量元素。不知道这个是不是也是我营养缺乏的一个症状呢？网上有建议说吃善存(如下图一二)，我便自己买了，现在正在吃。不知道吃这个对我的关节不适症状会不会有好处呢？ 聂医生，我现在除了还有一点关节不适，还总感觉自己的手、脚、双膝、脸颊和鼻子特别凉，特别怕冷，我家里人穿的都没我多，都不觉得冷。而我泡个脚之后就觉得挺暖和了。医生，您说我是血液循环不畅吗？我是不是寒性体质呢？ 聂医生，我感觉自己在慢慢变好，但总觉得一直这样怕冷也还蛮苦恼的。您说今年过了夏天之后再回到冬天的时候我还会像今年这样吗？