胡医生你好，我今年30岁，上个月月经推迟半个月，去医院做了检查没有怀孕，还有阴道彩超，子宫卵巢也没问题，医生说内分泌失调，因为去中医院看的，所以开了中药，吃了10多天月经来了。因为我每个月月经都是推后，这个月推后一星期所以没在意，只是月经前情绪暴躁，下巴总是长痘，偶尔头痛，想咨询您这种情况怎么治疗，或者平时怎么做能缓解，谢谢您