杜医生您好！本人女性，34岁，身高165cm，体重70kg。近两年发现两个膝关节弯曲的时候有沙沙的响声。因为平时喜欢运动，在打羽毛球或骑自行车后有时会出现右侧髌骨下方疼痛，休息几天可以缓解。近两个月我在健身房练做力量训练，两个膝关节在负重深蹲时异响较前明显加重，并且出现下蹲和蹲下站起时髌骨后方和髌骨上下方疼痛。近一周我已停止运动，喷云南白药，疼痛较前略缓解，异响无缓解。我想请问您我关节异响疼痛的原因，以后是否可以继续运动，是否需要做什么检查，谢谢您啦！