右边大腿往左靠到达一定角度（感觉是拉到大腿根部的那根筋），右腿大腿内侧根部疼痛，正常走路没有问题 在没有热身的情况下，突然加速跑，过了半天就开始疼了 已经有一个多月了，症状有所好转，前天去了健身房，恢复深蹲训练，好像又加重了 想问一下，这是什么问题，一般多久能恢复，可以正常的锻炼