你好:我今年43岁，身高176cm，体重80kg，腰围3尺1，血压155..110，血糖7.2，血脂5.7，抽烟，喝酒，平时头上就像带紧箍咒一样，一直服用吲达帕胺，我父亲就是脑溢血去世的，请问我平时要注意什么。谢谢。