女 21岁 冬季穿了两个月尖头高跟靴 此外今年没穿过高跟鞋。昨日和今日运动量很大（近两万步每日）偶觉左脚大拇指跟轻微疼痛。刚刚发现自己左脚好像患上了拇指外翻。附上左脚与右脚照片。除停止穿高跟鞋以外有什么我能做的来纠正和治疗自己的脚的吗？另外，左脚大拇指凹凸不平且有白纹，两个月前经医生诊断为早期灰指甲（也是去年穿了三个月鱼口高跟鞋磨擦指甲根部后出现的）吃了两周口服药（每月一周）后有好转但新长出的指甲也没有完全好。请问我需要继续吃另一疗程吗？