医生你好，本人女，30岁，症状是:大便解不干净，固定的每天早上起床后蹲厕，解完之后还有感觉但是解不出来，过会儿再解就可以了，每天都要大解好几次，并且解完之后老感觉有气，使劲揉揉嗝出气来就舒服了，去医院做过胃镜，正常，像这种情况是便秘呢还是消化不好？改怎样调理，大便不是很费劲，也没有便血，就是自从生了孩子有了痔疮，是外痔，这样都一年多了，每天都不舒服，要怎么解决呢？