大学生一个，最近感觉腰部（就是腰部最下端脊椎二边）越来越不舒服，平时我非常喜欢运动，跑步，自行车都有，健身房健身有三年，之前觉得腰部偶尔不舒服看过医生，说是腰肌劳损，可能是之前锻炼方式不科学所致，叫我适当运动 所以我也改变了锻炼方式，科学训练，现在觉得腰部不适感，越来越严重，弯腰时候感觉腰部有被拉的很紧的感觉，走路或者睡觉时候也有一点，但是在我锻炼时候却没有不舒服感觉，但第二天可能有一点加重，也有可能是我的心理作用。我今年年龄24，男。 腰椎间盘突出应该不可能，因为我的腿部和其他部位没有不舒服，只有下腰部，右边感觉严重一点，其实我的柔韧性很好，双手可以在弯腰时候平放地上。所以，我想知道怎么解决这种不舒服症状，看您是运动学医生，应该比较懂很多，或者其他运动员应该可能有同样症状，十分感谢您。