女，26，于一月前确诊甲亢，吃了大概半月的药，吃药之前手抖，心率比较快，大概110这样。我吃完吃错了，药量太大了，大概一天九片，因为在家，父母亲不知道，也没有忌碘。后十天吃药是对的，忌碘，多休息。现在报告单如下图所示。这是我两次的化验单。吃药吃的是赛治。甲亢属于内分泌免疫性疾病，我想请问一下医生，我想进行一些锻炼，提高免疫力，深知不能剧烈运动，有哪些运动我可以进行呢？还有，您觉得我的预后怎么样？我需要注意哪些问题？