42周岁的我，很胖，1.60米，180斤，单位体检有胆囊壁糊，肾结晶和轻度脂肪肝。生二子，现初孕45天左右，因有先兆流产症状打黄体酮已八天，孕酮已从14.1升为32,但近几天觉得早晨起床腿有些麻麻的，大腿的外侧，有时是左腿，有时右腿也有这感觉，用手掐一会儿，就正常了，请问为啥腿麻？还有我想减轻些体重，减少些腹部脂肪该怎么运动如何饮食,谢谢医生