我今年26岁，平时容易起口腔溃疡，只要一上火就很容易起，有的时候在舌头上起口腔溃疡，有的时候在嘴唇上起，位置不固定，自己平时不爱喝水，去医院检查微量元素含量挺正常的，请问我应该怎么调理，这是我的化验单