您好医生，我，女，43岁，9月28日做左脚踝取钢板手术，刀口术后有开裂，第22天全部拆线。现在术后将近2个半月，刀口结痂基本都掉了，但刀口皮下组织还都黏连着，脚踝关节在我下蹲和下楼梯时很疼，并且在下蹲时左脚跟不能落在地上，站立或者走路经常感觉到脚踝不舒服疼，请问我该怎么办？黏连得啥时能好？脚踝还能恢复正常吗？