彭医生你好，我看过你其他的回答，觉得你是个有趣的人。所以特地来问你些问题，我想问平时能够吃什么对年轻女性具有美容效果，又能兼顾备孕呢？我平时饮食比较随意没有刻意吃什么，我想知道一些简单又能养成的饮食习惯。顺便问一下，啪啪啪消耗的能量多吗？（您不要告诉我多少千卡这些对数字很讨厌）我平时不运动有时能吃的很多但是也不胖，身材适宜。感谢！