昨天晚上开始给宝宝断奶，乳房涨奶严重，夜里自己挤出来了两次，但没排空，还是有硬块。今天早晨买了大麦茶喝，现在又涨成石头了。但听说不能自己挤出来。现在要怎么办呢，一直涨着吗？好害怕发炎。有什么安全的回奶药吗？很多人会选择找催乳师断奶，靠谱吗？