医生你好！最近几年以来我每次来月经之前几天总会感觉乳房胀痛，睡觉之前尤其明显，周围不少朋友都得了乳腺纤维瘤，甚至年纪不大的朋友得了乳腺癌，我很担心乳房疼痛的问题，请问我需要需做什么检查吗？平时生活有什么需要注意的吗？