医生，你好！我最近一星期排便不是很顺畅，有时在厕所蹲十几分钟才行。但有时早上起床便一次，吃了早饭又要便一次。最近肚子也有些隐隐作痛。是什么原因呢？另外还有个问题，看到电视上宣传的奶昔减肥的，还可以补充身体很多营养的可靠吗？谢谢！