王老师您好，我也是学医的，目前在成都读急诊医学的硕士。今年研究生二年级。自从年初开始下临床，到现在有小半年的时间，每周几乎至少都有一次夜班，夜里几乎是睡不了的。并且，从密集值夜班开始，我的睡眠就变得很差。感觉有点“神经过敏”...... 不光是值班的时候，就是平时，我的睡眠也变得非常浅，稍微有一点动静，就会惊醒。并且还很难入睡。晚上睡不好，白天经历就很差，每天真的靠喝大量咖啡才能集中精力工作...... 想请教王老师，这种情况应该怎么调整呢？有没有一定的治疗方法呢？ 热切盼望得到您的指导，谢谢您！