刚一岁的宝宝喉咙有痰，不咳嗽，流鼻涕。鼻涕有时候是比较浓的白色，有时候是透明的。之前有段时间也这样，后来天气暖了就好了，这两天天气变冷就又这样了。睡觉呼吸比较重，鼻子不太通气。一直吃配方奶粉和米粥。请问医生，可以吃什么食物或者水果好？可以吃天黄喉枣散吗？怎么样处理好的快？谢谢