医生你好，我的例假最近几年有点紊乱，有时来7天就结束了，有时又一直稀稀拉拉持续15天左右，甚至有时都成季经了。期间只要一喝生冷的，血块就好多。上个星期去检查了，除了有点轻微炎症和贫血，也没什么别的症状。我平时几乎不运动，长时间接触手机电脑，还开夜车，这些都有影响例假吗？除了改变这些生活习惯，还能怎么治疗？