几年前穿高跟鞋扭伤左脚，挺严重的，不过后来也没去看，慢慢地也就好了。不过现在一走长距离左脚踝就疼，而且还经常容易扭脚，有什么好办法吗？ 朋友昨天推荐你的，说你是这方面的专家，看好过很多人。请帮我想想办法，困扰我很久了，谢谢！