医生您好，我想问问长期睡眠不足怎么办？ 是这样的情况有什么危害呢？ 因为我是一个特别能睡的人，一天16个小时都可以睡着，但是工作有经常睡4小时不到，往往这样子以后手就是青黑青黑的，还不受控制。